Tips för er som gillar kläder med attityd
Det finns en sida med kläder från USA, som jag älskar! Kläderna är snygga, sexiga och med attityd! Och det är billigt! Precis vad jag gillar! Liksom kolla på det där linnet...vem vill inte ha det?! Det enda som jag stör mig på med denna sida är modellerna...i alla fall vissa av dem. Brösten är ju så fejk! Visst, folk får väl förstora sina bröst om de vill, men grejen är ju den att jag inte vet hur kläderna kommer sitta på mig, som inte alls har sådär stora bröst. Därför vågar jag inte alltid beställa kläder därifrån.
Jag har i alla fall skickat ett mejl om detta, och faktiskt fått svar... de tänker försöka fixa modeller med mer "normala" kroppar, haha! :p
www.yria.se
Kolla på den!
Minna tipsade mig om en bra dokumentär, som jag nu kollat på. Den var verkligen bra, och jag tycker alla ska/bör se den!
Den handlar om thailändska Mio, som blev skickad till Sverige av sina föräldrar när han var 8 år. Det var meningen att han skulle skaffa en bra utbildning och ett bra jobb så han kunde skicka pengar till sin familj. Det blev inte som tänkt...han hamnade i fel kretsar.
http://svtplay.se/v/1462597/dokumentar/mio
Puss och Kram
Den handlar om thailändska Mio, som blev skickad till Sverige av sina föräldrar när han var 8 år. Det var meningen att han skulle skaffa en bra utbildning och ett bra jobb så han kunde skicka pengar till sin familj. Det blev inte som tänkt...han hamnade i fel kretsar.
http://svtplay.se/v/1462597/dokumentar/mio
Puss och Kram
För en fräschare mun!
Den här är riktigt bra faktiskt! Man känner sig extra fräsch i munnen efter sköljning, plus att den inte är lika stark som den blå! :)
Listerine total care - 5 av 5! Tummen upp!
Såhär tränar jag styrketräning hemma!
Om man vill träna styrka kan det vara bra att gå till ett gym, men om man inte har tid, ork eller lust för det, så går det lika bra att träna hemma! :)
Det första man ska tänka på är hur van man är vid att träna. Om du inte tränat speciellt mycket på ett tag, ska du börja lugnt och försiktigt. Börja inte med att göra 50 upprepningar vid varje övning, utan det räcker med 10-15 stycken! Träna högst varannan dag, ty din kropp behöver vila och återhämta sig. Det är under vilodagarna som alla celler byggs upp!
Om du tränat en vecka och känner att du vill och behöver öka på lite, så lägg bara till 5 upprepningar! Det räcker! Du kan lägga på 5 fler varje vecka, eller bara fortsätta som vanligt.
Obs! Se till att du värmt upp kroppen innan du börjar pumpa! Annars är det lätt att man skadar musklerna!
Magen: Det är viktigt att ha en bra magmuskulatur, ty den används i många övningar för att ge stöd och balans. Situps är ju självklart en övning man ska göra för att träna magen! Men vad många inte vet är att när man ligger platt på golvet och gör situps, ger det bara hälften så bra effekt, ty man utför inte hela rörelsen för magen. Lägg en kudde under svanken!
Det finns många olika slags situps man kan göra för att stärka magmuskulaturen. Den vanligaste är ju att ligga med böjda ben och gå upp med överkroppen en bit. (12 st)
Testa även:
- Ligg på rygg med ena benet böjt...foten på andra benet lägger du på knät, så dina ben tillsammans skapar en triangel. Börja med att lägga vänster fot på höger knä, och låt din vänstra arm ligga sträckt ut åt sidan. Nu tar du din högra arm bakom nacken (precis som i vanliga situps), och jobbar dig åt vänster. Du lyfter alltså upp din överkropp och vinklar den åt vänster. Gör sedan samma sak fast åt höger, då du tar höger fot på vänster knä och sträcker ut höger arm. Jobba åt höger! (12 st)
- Ligg på rygg och lyft upp benen i luften. De behöver inte vara helt sträckta! Nu gör du precis som vanliga situps, pressa dig upp! (12 st)
- Sitt rakt med böjda ben och armarna i ett kors över ditt bröst. Luta dig nu bakåt en bit (inte mycket) och håll kvar medd rak rygg i ca 5 sekunder. Luta dig ännu mer och håll kvar. Gör detta tills du ligger helt på rygg. (3 st)
- Sitt på rumpan, luta dig en aning bakåt och lyft upp benen en bit. De ska vara böjda! Börja nu cykla i luften! Till en början kan du räkna till 12 sekunder. (3 st)
Rygg: Det är vanligt att ha ont i ryggen, men det finns övningar som kan förebygga smärtan! Att ha en stabil och stark rygg är viktigt!
Rygglyft är den vanligaste övningen som många känner till. Ligg på mage med händerna placerade på rumpan, spänn magen och lyft sakta upp överkroppen från golvet. Gå sakta tillbaka till utgångsläget.
Om du vill göra det tyngre kan du hålla händerna vid öronen eller utsträckta rakt fram. Du kan även försiktigt vrida din överkropp åt ett håll när du har lyft upp den. Lyft upp, vrid överkroppen försiktigt åt vänster, vrid tillbaka den rakt och gå nu sakta neråt. Lyft upp igen, vrid den åt höger, vrid tillbaka och sen sakta neråt. (12 st, 3 gånger)
- Om du har hantlar kan du göra denna övning! Ställ dig på alla fyra (då menar vi alltså knän i golvet). Håll in magen, men håll fortfarande ryggen rak. Håll en hantel i ena handen och låt armen vara lite böjd. Nu ska du lyfta upp armen så att du har armbågen pekande mot taket, och i axelhöjd. Gå sedan tillbaka till utgångsläget. Byt hand! (12 st, 2 gånger på varje arm)
Rumpa: Alla vill vi väl ha en snygg fast rumpa! Men hur får man den då? Ett tips är faktiskt att gå ut på promenad, ty det tar verkligen på rumpan!
- Stå på alla fyra, med antingen händerna i golvet, eller underarmarna, det spelar inte så stor roll! Gör vad som känns bäst för dig! Se till att du har ryggraden rak!
Lyft upp vänster/höger ben som om du ska sätta fotsulan i taket. Spänn rumpan! Sakta tar du ner benet igen till utgångsläget. Detta gör du 12 gånger, och byter sedan ben. Nu kommer du se ut som en pissande hund! Spänn rumpan och lyft upp ena benet åt sidan så högt du kan, och sakta tillbaka. Gör det 12 gånger och byt ben. Nu ska du göra nästan likadant som första övningen, fast du vinklar foten. Nu ska du tänka dig att du ska sparka hälen i taket istället!
- Ligg på rygg med böjda ben. Lyft nu upp ditt bäcken tills din kropp (fram till knäna) är rak. Se till att skuldrorna är kvar i golvet! Gå sakta ner till utgångsläget igen!
(12 st)
- Stå rakt med fötterna i axelbredd. Böj nu på knäna och svanka som om du ska sätta dig på en stol. Försök komma ner i 90 grader. Pressa dig sakta upp igen. Har du hantlar, så använd dem, ifall du vill ha mer effekt!
Detta tar även väldigt mycket på lår och vader!
(12 st)
- Utfallssteg känner även många till! Även här står du rakt med fötterna i axelbredd. Ta ett stort steg framåt med ena foten och böj på benet tills det andra benets knä nästan når golvet! Observera att jag sa nästan! Pressa dig upp sakta, och sedan ner igen. Ett tips från mig är att se till att man har något att hålla sig i! Byt ben!
Detta tar även väldigt mycket på lår och vader!
(12 st)
Bröst och armar: Självklart är armhävningar perfekt! Om man inte orkar stå på tårna, räcker det mycket väl med att stå på sina knän! Kom ihåg att spänna magen när du gör detta, för att få balans och stöd.
Good Luck!
Det första man ska tänka på är hur van man är vid att träna. Om du inte tränat speciellt mycket på ett tag, ska du börja lugnt och försiktigt. Börja inte med att göra 50 upprepningar vid varje övning, utan det räcker med 10-15 stycken! Träna högst varannan dag, ty din kropp behöver vila och återhämta sig. Det är under vilodagarna som alla celler byggs upp!
Om du tränat en vecka och känner att du vill och behöver öka på lite, så lägg bara till 5 upprepningar! Det räcker! Du kan lägga på 5 fler varje vecka, eller bara fortsätta som vanligt.
Obs! Se till att du värmt upp kroppen innan du börjar pumpa! Annars är det lätt att man skadar musklerna!
Magen: Det är viktigt att ha en bra magmuskulatur, ty den används i många övningar för att ge stöd och balans. Situps är ju självklart en övning man ska göra för att träna magen! Men vad många inte vet är att när man ligger platt på golvet och gör situps, ger det bara hälften så bra effekt, ty man utför inte hela rörelsen för magen. Lägg en kudde under svanken!
Det finns många olika slags situps man kan göra för att stärka magmuskulaturen. Den vanligaste är ju att ligga med böjda ben och gå upp med överkroppen en bit. (12 st)
Testa även:
- Ligg på rygg med ena benet böjt...foten på andra benet lägger du på knät, så dina ben tillsammans skapar en triangel. Börja med att lägga vänster fot på höger knä, och låt din vänstra arm ligga sträckt ut åt sidan. Nu tar du din högra arm bakom nacken (precis som i vanliga situps), och jobbar dig åt vänster. Du lyfter alltså upp din överkropp och vinklar den åt vänster. Gör sedan samma sak fast åt höger, då du tar höger fot på vänster knä och sträcker ut höger arm. Jobba åt höger! (12 st)
- Ligg på rygg och lyft upp benen i luften. De behöver inte vara helt sträckta! Nu gör du precis som vanliga situps, pressa dig upp! (12 st)
- Sitt rakt med böjda ben och armarna i ett kors över ditt bröst. Luta dig nu bakåt en bit (inte mycket) och håll kvar medd rak rygg i ca 5 sekunder. Luta dig ännu mer och håll kvar. Gör detta tills du ligger helt på rygg. (3 st)
- Sitt på rumpan, luta dig en aning bakåt och lyft upp benen en bit. De ska vara böjda! Börja nu cykla i luften! Till en början kan du räkna till 12 sekunder. (3 st)
Rygg: Det är vanligt att ha ont i ryggen, men det finns övningar som kan förebygga smärtan! Att ha en stabil och stark rygg är viktigt!
Rygglyft är den vanligaste övningen som många känner till. Ligg på mage med händerna placerade på rumpan, spänn magen och lyft sakta upp överkroppen från golvet. Gå sakta tillbaka till utgångsläget.
Om du vill göra det tyngre kan du hålla händerna vid öronen eller utsträckta rakt fram. Du kan även försiktigt vrida din överkropp åt ett håll när du har lyft upp den. Lyft upp, vrid överkroppen försiktigt åt vänster, vrid tillbaka den rakt och gå nu sakta neråt. Lyft upp igen, vrid den åt höger, vrid tillbaka och sen sakta neråt. (12 st, 3 gånger)
- Om du har hantlar kan du göra denna övning! Ställ dig på alla fyra (då menar vi alltså knän i golvet). Håll in magen, men håll fortfarande ryggen rak. Håll en hantel i ena handen och låt armen vara lite böjd. Nu ska du lyfta upp armen så att du har armbågen pekande mot taket, och i axelhöjd. Gå sedan tillbaka till utgångsläget. Byt hand! (12 st, 2 gånger på varje arm)
Rumpa: Alla vill vi väl ha en snygg fast rumpa! Men hur får man den då? Ett tips är faktiskt att gå ut på promenad, ty det tar verkligen på rumpan!
- Stå på alla fyra, med antingen händerna i golvet, eller underarmarna, det spelar inte så stor roll! Gör vad som känns bäst för dig! Se till att du har ryggraden rak!
Lyft upp vänster/höger ben som om du ska sätta fotsulan i taket. Spänn rumpan! Sakta tar du ner benet igen till utgångsläget. Detta gör du 12 gånger, och byter sedan ben. Nu kommer du se ut som en pissande hund! Spänn rumpan och lyft upp ena benet åt sidan så högt du kan, och sakta tillbaka. Gör det 12 gånger och byt ben. Nu ska du göra nästan likadant som första övningen, fast du vinklar foten. Nu ska du tänka dig att du ska sparka hälen i taket istället!
- Ligg på rygg med böjda ben. Lyft nu upp ditt bäcken tills din kropp (fram till knäna) är rak. Se till att skuldrorna är kvar i golvet! Gå sakta ner till utgångsläget igen!
(12 st)
- Stå rakt med fötterna i axelbredd. Böj nu på knäna och svanka som om du ska sätta dig på en stol. Försök komma ner i 90 grader. Pressa dig sakta upp igen. Har du hantlar, så använd dem, ifall du vill ha mer effekt!
Detta tar även väldigt mycket på lår och vader!
(12 st)
- Utfallssteg känner även många till! Även här står du rakt med fötterna i axelbredd. Ta ett stort steg framåt med ena foten och böj på benet tills det andra benets knä nästan når golvet! Observera att jag sa nästan! Pressa dig upp sakta, och sedan ner igen. Ett tips från mig är att se till att man har något att hålla sig i! Byt ben!
Detta tar även väldigt mycket på lår och vader!
(12 st)
Bröst och armar: Självklart är armhävningar perfekt! Om man inte orkar stå på tårna, räcker det mycket väl med att stå på sina knän! Kom ihåg att spänna magen när du gör detta, för att få balans och stöd.
Good Luck!
Vilken puls för fettförbränning?
En sak att tänka på när du ska träna för att förbränna fett:
Din puls ska ligga på ca 60% av din maxpuls. Maxpulsen räknar du ut genom att ta 220 minus din ålder.
Good luck!
<3
Din puls ska ligga på ca 60% av din maxpuls. Maxpulsen räknar du ut genom att ta 220 minus din ålder.
Good luck!
<3
The love guru
Tips till er som gillar sjuka komedifilmer lika mycket som jag... "The Love Guru"! Jag kollade på den nyss, och den var lika rolig som jag hoppats på! ^^
<3
Köp inte i onödan
Ett litet tips till er som tecknar mycket med blyerts... man behöver inte köpa Fixativ, om man vill att teckningarna ska hålla längre...det räcker med hårspray! Fungerar lika bra!
<3
<3
Boktips!
Jag vill tipsa er om en riktigt bra bok! "Jane Eyre" heter den...det är en liten blandning av "Askungen" och "Pojken som kallades det"! Riktigt bra! Jag har svårt för att slita mig ifrån den, vilket är ganska ovanligt! Läs den! <3
Tydligen ska den även finnas på film, men jag har inte sett den än...det får jag ta och göra någon gång! Ni med!
Tydligen ska den även finnas på film, men jag har inte sett den än...det får jag ta och göra någon gång! Ni med!
De tjänar pengar på att folk dör
Jag såg en film/dokumentär idag som hette "Sicko"! Det är en kille som jämför sjukvården i olika länder, och man får se hur dåligt det är i USA! Jag skulle aldrig våga bo där, med tanke på den sjukvården! Varför ska man behöva ha en försäkring för att få sjukvård?! Och visste ni att försäkringsbolagen där tjänar pengar på att neka folk? Det är som att de tjänar pengar på att döda folk!
De berättade bland annat om en kille som råkat kapa av två av sina fingrar...han hade försäkring, men trots det blev det dyrt! Han fick välja att få tillbaka långfingret för 60 000 dollar eller ringfingret för 12 000 dollar! Vad fan är det för skit?!
Sen berättades det även om en liten flicka som fick feber...och hon blev bara sämre och sämre. Hon åkte in på ett sjukhus, men försäkringsbolaget hade inga kopplingar till just det sjukhuset, så hon var tvungen att flyttas till ett annat sjukhus. Flickan hann dö precis när de kom till det andra sjukhuset... :'(
Se filmen, förstå vad bra vi har!
De berättade bland annat om en kille som råkat kapa av två av sina fingrar...han hade försäkring, men trots det blev det dyrt! Han fick välja att få tillbaka långfingret för 60 000 dollar eller ringfingret för 12 000 dollar! Vad fan är det för skit?!
Sen berättades det även om en liten flicka som fick feber...och hon blev bara sämre och sämre. Hon åkte in på ett sjukhus, men försäkringsbolaget hade inga kopplingar till just det sjukhuset, så hon var tvungen att flyttas till ett annat sjukhus. Flickan hann dö precis när de kom till det andra sjukhuset... :'(
Se filmen, förstå vad bra vi har!
Bad things
Bad things- Jace Everett <3
"When you came in the air went out...and all the shadows filled up with doubt. I don't know who you think you are, but before the night is through...I wanna to bad things with you!"
En av bästa låtarna just nu, till bästa serien True Blood! Se serien, lyssna på låten!
Köp ej!
En ej klar bild av min förra mobil...köp inte den mobilen! Tro mig, det blir bara problem!
Eminem har skrivit en bok!
Hörde att Eminem inte bara kommer med en ny platta...han har även skrivit en bok! ;D Den handlar tydligen om hans liv och heter "The way I am"! Shit jag måste läsa den! Hoppas den kommer till Sverige! :)
Eminem <3
Dermot Mulroney!
Jag måste bara säga...HET! Dermot Mulroney, en hjärtekrossare!
Wedding Date, wow! I den filmen är han...WOW!
Freedom Writers
Jag har ett tips på en jättebra film! Freedom Writers heter den...superb! Svårt att hålla in tårarna ibland...men det är sånt som gör en film bra enligt mig!
5 av 5!
5 av 5!
Svensk klassiker
Jag tog det lite lugnt på förmiddagen med en bok...^^ Vi måste läsa en svensk klassiker på svenskan, så det blev "Fröken Smillas känska för snö" :)
Tycker väl att den är helt okej...lite konstigt skriven dock...men ni kanske kan gilla den. :) Sen har inte jag kommit speciellt långt i boken än...men den verkar vara ganska spännande! :)
'2,5 av 5!'
En vampyrs bekännelse
På tvåan är det just nu Vampyrtema! Jag älskar vampyrer, så jag har ju så klart suttit och kollat en hel del på det. Det har varit lite dokumentärer, och sen kommer två gamla vampyrfilmer. Jag orkar dock inte kolla på filmerna...tycker inte att de gamla vampyrfilmerna är speciellt bra.
Anne Rice är en författare som skrivit mycket om övernaturliga fenomen, bland annat vampyrer. Hon har gjort en vampyrkrönika på 10 delar, där första delen heter "En vampyrs bekännelse". Jag har bara läst 3 böcker hittills, men tänker lätt läsa de andra! En vampyrs bekännelse har även gjorts som film, och jag kan lugnt säga att det är en av mina favoritfilmer. Anne Rice har gett en annan syn på vad en vampyr verkligen är. Den ser ut som en människa, förutom tänderna, huden och ögonen. Hon har gjort det svårare att skilja en människa ifrån en vampyr.
Det finns ångest inom hennes syn på en vampyr...det finns känslor, vilket inte man tänkt sig att en vampyr kunnat ha tidigare.
Hon har gjort vampyren till en vacker skapelse. Hennes vampyrkrönika har gjort att många, bland annat jag, faktiskt fått lusten och viljan att bli en vampyr. Det kanske låter skumt och sjukt, men det är sant! Läs första boken, så kommer nog många av er också få den känslan. Vampyren är vacker, erotisk och mystisk.
En vampyrs bekännelse är en vacker film enligt mig. Den handlar om en vampyrs liv. Ett liv av livsångest, sorg och kärlek.
Louis (Brad Pitt) som förlorat livsglädjen möter den mystiske mannen Lestat (Tom Cruise), som säger sig kan hjälpa honom att kunna njuta igen. Han lovar Louis ett evigt liv fullt av rikedom och skönhet. Louis, som så klart blir lockad av erbjudandet går med på att göra som Lestat säger. Han inser inte vem den mystiske Lestat verkligen är förrän det är försent. Louis blir biten och får chansen att välja, leva förevigt som vampyr eller dö?
Han gjorde ett val som han snart ångrar. Trots suget efter blod tål han inte tanken på att döda oskyldiga människor..att ta någons liv. Lestat, som är helt tvärt om och gärna får sina offer att lida till döds, gör allt han kan för att få sin lärling att följa hans spår.
Louis gör snart något han aldrig trodde han skulle göra...han låter en liten flicka vid namn Claudia (Kirsten Dunst) kliva in i det odödliga riket, bara för att hon inte ska dö av pesten. Louis och Claudia blir fästa vid varandra snabbt, och de ska tillsammans försöka bli av med deras skapare.
Det som gjort mig mest fäst vid den här boken/filmen, är varför Anne faktiskt skrev den. Den här berättelsen reflekterar en del av hennes liv. Hon fick en dotter som dog vid 6 års ålder av leukemi, vilket nog har den största delen av historien. Karaktären Louis, den vampyr som hatar och är rädd för döden, representerar vem Anne verkligen är. Lestat, den vampyr som älskar sitt liv och verkligen njuter av varje sekund, representerar vem Anne vill vara. Claudia, är den förlorade dottern. Louis lät Claudia bli vampyr för att hon inte skulle dö.. ni förstår budskapet.
Vackert men sorgligt!
Jag rekommenderar verkligen böckerna och filmen!
Anne Rice är en författare som skrivit mycket om övernaturliga fenomen, bland annat vampyrer. Hon har gjort en vampyrkrönika på 10 delar, där första delen heter "En vampyrs bekännelse". Jag har bara läst 3 böcker hittills, men tänker lätt läsa de andra! En vampyrs bekännelse har även gjorts som film, och jag kan lugnt säga att det är en av mina favoritfilmer. Anne Rice har gett en annan syn på vad en vampyr verkligen är. Den ser ut som en människa, förutom tänderna, huden och ögonen. Hon har gjort det svårare att skilja en människa ifrån en vampyr.
Det finns ångest inom hennes syn på en vampyr...det finns känslor, vilket inte man tänkt sig att en vampyr kunnat ha tidigare.
Hon har gjort vampyren till en vacker skapelse. Hennes vampyrkrönika har gjort att många, bland annat jag, faktiskt fått lusten och viljan att bli en vampyr. Det kanske låter skumt och sjukt, men det är sant! Läs första boken, så kommer nog många av er också få den känslan. Vampyren är vacker, erotisk och mystisk.
En vampyrs bekännelse är en vacker film enligt mig. Den handlar om en vampyrs liv. Ett liv av livsångest, sorg och kärlek.
Louis (Brad Pitt) som förlorat livsglädjen möter den mystiske mannen Lestat (Tom Cruise), som säger sig kan hjälpa honom att kunna njuta igen. Han lovar Louis ett evigt liv fullt av rikedom och skönhet. Louis, som så klart blir lockad av erbjudandet går med på att göra som Lestat säger. Han inser inte vem den mystiske Lestat verkligen är förrän det är försent. Louis blir biten och får chansen att välja, leva förevigt som vampyr eller dö?
Han gjorde ett val som han snart ångrar. Trots suget efter blod tål han inte tanken på att döda oskyldiga människor..att ta någons liv. Lestat, som är helt tvärt om och gärna får sina offer att lida till döds, gör allt han kan för att få sin lärling att följa hans spår.
Louis gör snart något han aldrig trodde han skulle göra...han låter en liten flicka vid namn Claudia (Kirsten Dunst) kliva in i det odödliga riket, bara för att hon inte ska dö av pesten. Louis och Claudia blir fästa vid varandra snabbt, och de ska tillsammans försöka bli av med deras skapare.
Det som gjort mig mest fäst vid den här boken/filmen, är varför Anne faktiskt skrev den. Den här berättelsen reflekterar en del av hennes liv. Hon fick en dotter som dog vid 6 års ålder av leukemi, vilket nog har den största delen av historien. Karaktären Louis, den vampyr som hatar och är rädd för döden, representerar vem Anne verkligen är. Lestat, den vampyr som älskar sitt liv och verkligen njuter av varje sekund, representerar vem Anne vill vara. Claudia, är den förlorade dottern. Louis lät Claudia bli vampyr för att hon inte skulle dö.. ni förstår budskapet.
Vackert men sorgligt!
Jag rekommenderar verkligen böckerna och filmen!
